הוסיפו בריאות ואורך רוח לשגרה שלכם
.jpg)
עכשיו, ממש עכשיו נשים לב,
איך הנשימה שלך?
האם יש לך בגוף נינוחות?
נתבונן באוויר שנכנס ויוצא דרך הנחיריים, ממלא את הריאות
ועכשיו...
נתחיל תרגול מתוך קשב ורוגע
איך הנשימה שלך?
האם יש לך בגוף נינוחות?
נתבונן באוויר שנכנס ויוצא דרך הנחיריים, ממלא את הריאות
ועכשיו...
נתחיל תרגול מתוך קשב ורוגע
לסרטונים נוספים - לחצו כאן
האירועים הקרובים
בואו הצטרפו אלי לשיעורי יוגה כסאות
נחווה שלווה ותרגול מתוך חיבור למרכז שלנו, מתוך חוויה המשלבת את כל החושים, את כל החלקים שלנו ונהיה כאן ועכשיו - יחד
הרשמו לכל סוגי השיעורים בקישור למטה
אז מה העניין עם הכיסא?
בעצם, כל מי שרוצה לתרגל אבל התרגול הרגיל קשה לו, יכול להתאים את רמת התרגילים למצבו בעזרת הכיסא שנותן תמיכה.
גם למי שיש מוגבלות תנועתית, זה יכול להתאים.
בשיעורים נחזק את היציבות, שיווי המשקל, נחזק את רצפת האגן, ובכלל נשחרר את המפרקים, נגביר את זרימת הדם, על הדרך נחזק את הזיכרון
וכמובן נהנה מהתועלות הרגשיות- בניית שלווה פנימית, בניית עמוד שדרה פנימי, ריכוז ונחת.
בד"כ התלמידים שלי מסיימים שיעור כשהם מרגישים גבוהים יותר, יציבים יותר והגוף משוחרר.
אשמח שתצטרפו אלי
גם למי שיש מוגבלות תנועתית, זה יכול להתאים.
בשיעורים נחזק את היציבות, שיווי המשקל, נחזק את רצפת האגן, ובכלל נשחרר את המפרקים, נגביר את זרימת הדם, על הדרך נחזק את הזיכרון
וכמובן נהנה מהתועלות הרגשיות- בניית שלווה פנימית, בניית עמוד שדרה פנימי, ריכוז ונחת.
בד"כ התלמידים שלי מסיימים שיעור כשהם מרגישים גבוהים יותר, יציבים יותר והגוף משוחרר.
אשמח שתצטרפו אלי
המלצות
Dear Sigalit I have had the privilege of attending your classes for a few years at the community center in French Hill. You are a kind considerate understanding and professional teacher In your presence I always felt relaxed and able to follow the class with much pleasure. I wish you much luck in the future and envy those that will come in contact with you. Yours gratefully Louise Lader
Ramat Eshkol
Ramat Eshkol
אחרי לידת הבת שלי, הרגשתי שהגוף שלי חלש ורפוי. התחלתי לעשות יוגה עם סיגלית והיא עזרה לי להחזיק את השרירים הפנימים ולחזור לכושר. היא הלכה לפי הקצב שלי, הקשיבה לי, הייתה סובלנית ורגישה. אני ממשיכה לעשות יוגה עד היום בזכותה ואם לא הייתי עוברת לעיר אחרת הייתי ממשיכה איתה עד היום.
שרה טוויזר
היי סיגלית רוצה להודות לך על תרגול של למעלה משנה בשיעור של יוגה על כסא. תרגול שעזר לי מאד להיכנס לעולם היוגה, שהיה זר לי, מבלי להרגיש מוגבלת כיוון שיש לי קושי בתרגילים הדורשים עבודה על מזרן. התרגול על כסא הקל עלי ובשל כך השתדלתי מאד שלא להחמיץ שיעורים. הרגשתי משוחררת יותר בגוף ונינוחה. ועם הזמן אף התרגול נעשה יותר מדויק ואפקטיבי.
תודה
וילמה מאור
אין תנאי שירות לחנות זו
